Wie Hypnose bei Ängsten, Mobbing und Leistungsdruck helfen kann
Die Ferienzeit neigt sich dem Ende und mit ihr eine Pause vom Schulalltag.
Viele freuen sich auf den Start ins neue Jahr. Doch für manche Kinder und Jugendliche beginnt jetzt eine besonders herausfordernde Zeit. Die Ferien gehen vorbei, der Schulalltag rückt näher und mit ihm Ängste, innerer Druck, Notenstress oder die Sorge vor Mobbing.
Ich spüre oft schon in den ersten Tagen nach den Feiertagen, wie viele junge Menschen mit gemischten Gefühlen auf den Schulbeginn blicken. Und ich weiß: Diese Sorgen sind real. Ich durfte bereits mit Schüler*innen arbeiten, die mir sehr offen und ehrlich von ihren inneren Kämpfen erzählt haben.
„Ich fühle mich in der Schule nicht sicher.“
Wenn Kinder oder Jugendliche gemobbt werden oder sich ausgeschlossen fühlen, hat das tiefe Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl, auf das Selbstvertrauen und auch auf die Freude am Lernen. Mobbing hinterlässt Spuren, die nicht einfach verschwinden, nur weil „alles wieder gut ist“.
In der Hypnose arbeite ich behutsam mit dem, was im Inneren passiert. Scham, Wut, Angst, Rückzug, alles darf sein und hat seine Berechtigung. Wir entwickeln gemeinsam stärkende innere Bilder, helfen dem Nervensystem wieder in die Balance zu kommen und geben Raum für Heilung – auch ohne die Erlebnisse noch einmal im Detail durchleben zu müssen.
„Ich mache mir selbst so viel Druck.“
Nicht selten sind es die eigenen Gedanken, die zum größten Druck werden. Zum Beispiel der Wunsch gut genug zu sein, niemanden zu enttäuschen, oder immer stark zu sein. Gerade leistungsstarke oder sensible Schüler*innen neigen dazu, sich selbst extrem hohe Erwartungen zu setzen.
Ich erlebe in der Hypnose oft, wie tief solche Muster verankert sind. Manchmal geprägt durch Erfahrungen, veraltete Glaubenssätze oder familiäre Dynamiken. In der Trance darf sich das Nervensystem entspannen, der innere Kritiker wird leiser und du kommst wieder in Verbindung mit deinem inneren Gleichgewicht.
„Ich habe Angst vor der nächsten Klausur.“
Diese Aussage höre ich immer wieder. Manchmal leise, manchmal mit Tränen in den Augen. Prüfungsangst kann lähmend sein. Oft geht es nicht nur um die konkrete Arbeit, sondern um tieferliegende Gefühle, nicht gut genug zu sein, die Erwartungen nicht zu erfüllen oder wieder einmal zu versagen.
Mit Hypnose können wir gemeinsam genau dort ansetzen: Im Inneren. Wir suchen nicht nach „mehr Leistung“, sondern nach dem Kern des Themas. In einem geschützten Raum darfst du Gefühle zulassen, erkennen woher sie kommen, sie annehmen und dann Stück für Stück auflösen.
So kann ich dich unterstützen
In meiner Praxis arbeite ich regelmäßig mit Kindern und Jugendlichen ab ca. 10 Jahren. Jede Hypnosesitzung ist individuell, je nachdem, was gerade im Vordergrund steht. Ich lege großen Wert darauf, einen sicheren und wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem alles da sein darf: Unsicherheit, Tränen, Wut, Angst, Scham und natürlich auch Freude, Leichtigkeit und neue Stärke.
Typische Themen, bei denen Hypnose helfen kann:
- Prüfungsangst & Lampenfieber
- Mobbing-Erfahrungen & soziale Ängste
- Selbstzweifel & Leistungsdruck
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schlafprobleme im Schulkontext
Ein neuer Blick auf Schule mit mehr Ruhe im Herzen
Es geht nicht darum, „funktionieren“ zu müssen. Sondern darum, sich selbst wieder zu vertrauen und zu spüren: „ich bin gut so, wie ich bin“ oder“ ich darf Hilfe einfordern, wenn ich sie brauche“
Wenn du oder dein Kind gerade unter schulischem Druck steht oder schwierige Themen bestehen, melde dich gern bei mir. In einem persönlichen Gespräch klären wir, ob und wie Hypnose helfen kann.
Und vielleicht darf genau jetzt, zum Start ins neue Jahr, ein neuer, leichterer Weg beginnen.
Herzlichst
Anne von entrance-hypnose.de